Jul 02, · 背中の筋トレはトレーニングの中でも難しいとされています。背中は自分で見ることができず筋肉の構造も複雑なので、鍛え方や効かせ方に工夫が必要です。この記事では、Twitterで筋トレイラストを発信している内記トレーナーが背中筋トレの基本から応用テクニックまでを詳...
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